Sport SportSoort: Fitness, Krachtsport
Leer trainen met je eigen lichaamsgewicht en versla op die manier de zwaartekracht! De USC-cursus Calisthenics is er op 2 niveaus.
Cursus van 9 lessen van 1 uur, voor ieder niveau.
In de beginnerscursus leer je de technieken voor alle push- en pulloefeningen.
In de gevorderdencursus leer je de Ring Muscle-up en de Pistol Squat.
Je leert hoe je het maximale kunt halen uit trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Je werkt aan spiercoördinatie, versterking van je core, kracht én mobiliteit.
Irina is een gepassioneerde fitnessinstructeur bij USC, met veel ervaring op het gebied van calisthenics. Ze geeft een cursus speciaal voor beginners met alle basisoefeningen. In de cursus voor gevorderden leer je op een speelse manier de moeilijkere calisthenicsoefeningen aan.
Makkelijke sportkleding en zaalsportschoenen. Eventueel kun je fitnesshandschoenen of liquid chalk gebruiken om je grip te verbeteren.
de Oude Grieken al aan calisthenics deden? Zo bereidde ze zich fysiek voor om op oorlogspad te gaan. Leer alles over de spectaculaire fitnessvariant in onze blog!
Universum, Calisthenicscursus beginners, 22 nov 17.00 VOL
Universum, Calisthenicscursus gevorderd, 22 nov 18.15
Universum, Calisthenicscursus, 13 sep 17.00
Universum, Calisthenicscursus, 13 sep 18.15
Inschrijven
Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven voor een cursus te kiezen. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.
Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 13 september 2021
Periode 2: in de week van 22 november 2021
Periode 3: in de week van 14 februari 2022
Periode 4: in de week van 25 april 2022
*verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata
Prijscategorieën beknopt volledige indeling
| Cat. I | Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten |
| Cat. II | Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten. |
| Cat. III | Particulieren |