Sport SportSoort: Fitness, Krachtsport
In de USC-cursus Calisthenics leer je trainen met je eigen lichaamsgewicht. Je werkt toe naar een handstand, pull-up of muscle-up.
Cursus van 9 lessen van 1 uur, voor ieder niveau.
Je leert de handstand en pull-up (of muscle-up).
Je leert hoe je het maximale kunt halen uit trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Je werkt aan spiercoördinatie, versterking van je core en kracht.
Art van Schaaijk is USC-fitnessinstructeur met een achtergrond in bewegingswetenschappen. Hij geeft deze cursus calisthenics, speciaal gericht op handstand en pull-up met eventueel uitbreiding naar muscle-up.
Makkelijke sportkleding en zaalsportschoenen. Eventueel kun je fitnesshandschoenen of liquid chalk gebruiken om je grip te verbeteren.
Inschrijven
Bij voorkeur online. Voorkom drukte aan onze balies!
Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 13 september 2021
Periode 2: in de week van 22 november 2021
Periode 3: in de week van 14 februari 2022
Periode 4: in de week van 25 april 2022
*verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata
Prijscategorieën beknopt volledige indeling
| Cat. I | Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten |
| Cat. II | Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten. |
| Cat. III | Particulieren |