Soort: Fitness, Krachtsport

Calisthenics

Leer trainen met je eigen lichaamsgewicht en versla op die manier de zwaartekracht! De USC-cursus Calisthenics is er op 2 niveaus.

Rooster

Kies een locatie Rooster Calisthenics
    • Deze week

    Week 24

    Calisthenics bij USC

    Cursus van 9 lessen van 1 uur, voor ieder niveau.
    In de beginnerscursus leer je de technieken voor alle push- en pulloefeningen.
    In de gevorderdencursus leer je de Ring Muscle-up en de Pistol Squat.
    Je leert hoe je het maximale kunt halen uit trainen met je eigen lichaamsgewicht.
    Je werkt aan spiercoördinatie, versterking van je core, kracht én mobiliteit.

     

    USC-instructeur

    Irina is een gepassioneerde fitnessinstructeur bij USC, met veel ervaring op het gebied van calisthenics. Ze geeft een cursus speciaal voor beginners met alle basisoefeningen. In de cursus voor gevorderden leer je op een speelse manier de moeilijkere calisthenicsoefeningen aan.

    Wear and gear

    Makkelijke sportkleding en zaalsportschoenen. Eventueel kun je fitnesshandschoenen of liquid chalk gebruiken om je grip te verbeteren.

    'Wist je dat...'

    de Oude Grieken al aan calisthenics deden? Zo bereidde ze zich fysiek voor om op oorlogspad te gaan. Leer alles over de spectaculaire fitnessvariant in onze blog!

    Check deze video!

    Inschrijven

    Universum, Calisthenicscursus beginners, 22 nov 17.00 VOL

    Categorie I € 45,-

    Categorie II € 85,-

    Categorie III € 95,-

    InschrijvenCategorie-indeling

    Universum, Calisthenicscursus gevorderd, 22 nov 18.15

    Categorie I € 45,-

    Categorie II € 85,-

    Categorie III € 95,-

    InschrijvenCategorie-indeling

    Universum, Calisthenicscursus, 13 sep 17.00

    Categorie I € 45,-

    Categorie II € 85,-

    Categorie III € 95,-

    InschrijvenCategorie-indeling

    Universum, Calisthenicscursus, 13 sep 18.15

    Categorie I € 45,-

    Categorie II € 85,-

    Categorie III € 95,-

    InschrijvenCategorie-indeling

    Inschrijven
    Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven voor een cursus te kiezen. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.

    Startdata cursussen*
    Periode 1: in de week van 13 september 2021
    Periode 2: in de week van 22 november 2021
    Periode 3: in de week van 14 februari 2022
    Periode 4: in de week van 25 april 2022
    *verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata

    Locaties

    Sportcentrum Universum
    Science Park 306
    1098 XH Amsterdam
    (020) 525 89 55

    Route plannen via Google Maps


    Toon op kaart

    Categorie-indeling

    Prijscategorieën beknopt volledige indeling

    Cat. IStudenten UvA en HvA, overige WO-studenten
    Cat. IIMedewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
    Cat. IIIParticulieren