Sport
Soort: Krachtsport
In de gewichthefcursus (beginners of gevorderd) leg je in 9 weken een goeie technische basis. Daarna train je zelf op het platform in Universum.
Cursus van 9 lessen van 1 uur: een cursus voor beginners en een cursus voor gevorderden.
Je leert alle basistechnieken en afgeleide vormen van het Olympisch gewichtheffen.
Je leert ook extra oefeningen die je kunt gebruiken voor sportspecifieke trainingsprogramma’s.
Let op: je moet een halterstang (vanaf 10 kg) boven je hoofd kunnen en mogen tillen.
Elke cursus wordt afgesloten met een gewichthef ‘intro’-wedstrijd.
Jelmer Stiekema geeft de cursus gewichtheffen voor beginners en gevorderden. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer en fitnesstrainer. Hij is ook oefentherapeut Mensendieck.
Vincent van Hoogstraten geeft de open barbell trainingen. Ook geeft hij de cursus gewichtheffen voor beginners. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer, fitnesstrainer en fysiotherapeut.
Naast de cursussen kun je met je fitnessabonnement onder begeleiding meetrainen in de open barbell trainingen op het ASC en Universum (zie het groepsfitnessrooster). Daarnaast kun je, als je al ervaring hebt met gewichtheffen, natuurlijk ook individueel trainen op het gewichthefplatform.
De Amsterdamse Studenten Kachtsportvereniging is er voor studenten die op zoek zijn naar meer gezelligheid op het gewichthefplatform. Onder het motto: samen liften is leuker dan alleen! Voor een paar tientjes word je lid. Check wat dat Kratos-lidmaatschap je oplevert.
Universum, Gewichthefcursus beginners, 9 sep 18.00
Universum, Gewichthefcursus gevorderd, 9 sep 19.00
Inschrijven
Bij voorkeur online. Voorkom drukte aan onze balies!
Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 7 september 2020
Periode 2: in de week van 16 november 2020
Periode 3: in de week van 8 februari 2021
Periode 4: in de week van 19 april 2021
* verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata
Prijscategorieën beknopt volledige indeling
| Cat. I | Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten |
| Cat. II | Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten. |
| Cat. III | Particulieren |