Soort: Fitness, Krachtsport

Gewichtheffen

In de gewichthefcursus bij USC leg je in 9 weken een goeie technische basis. Daarna train je zelf op het platform in Universum.

  • Deze week

Week 24

Gewichtheffen bij USC

Cursus van 9 lessen van 1 uur.
Je leert alle basistechnieken en afgeleide vormen van het Olympisch gewichtheffen.
Je leert ook extra oefeningen die je kunt gebruiken voor sportspecifieke trainingsprogramma’s.
Let op: je moet een halterstang (vanaf 10 kg) boven je hoofd kunnen en mogen tillen.
Elke cursus wordt afgesloten met een ‘gewichthefintro’-wedstrijd.

 

USC-instructeurs

Jelmer Stiekema geeft de cursus gewichtheffen voor beginners en gevorderden. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer en fitnesstrainer. Hij is ook oefentherapeut Mensendieck.

Vincent van Hoogstraten geeft de open barbell trainingen. Ook geeft hij de cursus gewichtheffen voor beginners. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer, fitnesstrainer en fysiotherapeut.

Cursus gedaan of al ervaring?

Naast de cursussen kun je met je fitnessabonnement onder begeleiding meetrainen in de open barbell trainingen op het ASC en Universum (zie het groepsfitnessrooster). Daarnaast kun je, als je al ervaring hebt met gewichtheffen, natuurlijk ook individueel trainen op het gewichthefplatform.

ASKV Kratos

De Amsterdamse Studenten Krachtsportvereniging is er voor studenten die op zoek zijn naar meer gezelligheid op het gewichthefplatform. Onder het motto: samen liften is leuker dan alleen! Voor een paar tientjes word je lid. Check wat dat Kratos-lidmaatschap je oplevert.

Inschrijven
Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven voor een cursus te kiezen. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.

Startdata cursussen*
Periode 1: in de week van 13 september 2021
Periode 2: in de week van 22 november 2021
Periode 3: in de week van 21 maart 2022
Periode 4: in de week van 30 mei 2022 (let op: een cursus van 6 lessen)
*verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata

Locaties

Sportcentrum Universum
Science Park 306
1098 XH Amsterdam
(020) 525 89 55

Route plannen via Google Maps


Toon op kaart

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt volledige indeling

Cat. IStudenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. IIMedewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
Cat. IIIParticulieren