Soort: Fitness, Krachtsport

Gewichtheffen

In de gewichthefcursus bij USC leg je in 9 weken een goeie technische basis. Daarna train je zelf op het platform in Universum.

Rooster

Kies een locatie Rooster Gewichtheffen
    • Deze week

    Week 24

    Gewichtheffen bij USC

    Cursus van 9 lessen van 1 uur.
    Je leert alle basistechnieken en afgeleide vormen van het Olympisch gewichtheffen.
    Je leert ook extra oefeningen die je kunt gebruiken voor sportspecifieke trainingsprogramma’s.
    Let op: je moet een halterstang (vanaf 10 kg) boven je hoofd kunnen en mogen tillen.
    Elke cursus wordt afgesloten met een ‘gewichthefintro’-wedstrijd.

     

    USC-instructeurs

    Jelmer Stiekema geeft de cursus gewichtheffen voor beginners en gevorderden. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer en fitnesstrainer. Hij is ook oefentherapeut Mensendieck.

    Vincent van Hoogstraten geeft de open barbell trainingen. Ook geeft hij de cursus gewichtheffen voor beginners. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer, fitnesstrainer en fysiotherapeut.

    Cursus gedaan of al ervaring?

    Naast de cursussen kun je met je fitnessabonnement onder begeleiding meetrainen in de open barbell trainingen op het ASC en Universum (zie het groepsfitnessrooster). Daarnaast kun je, als je al ervaring hebt met gewichtheffen, natuurlijk ook individueel trainen op het gewichthefplatform.

    ASKV Kratos

    De Amsterdamse Studenten Krachtsportvereniging is er voor studenten die op zoek zijn naar meer gezelligheid op het gewichthefplatform. Onder het motto: samen liften is leuker dan alleen! Voor een paar tientjes word je lid. Check wat dat Kratos-lidmaatschap je oplevert.

    Inschrijven

    Universum, Gewichthefcursus beginners, 15 sep 19.00

    Categorie I € 45,-

    Categorie II € 85,-

    Categorie III € 95,-

    InschrijvenCategorie-indeling

    Inschrijven
    Schrijf je bij voorkeur online in, door hierboven voor een cursus te kiezen. Kom je naar een van onze balies, dan helpen we je met je online aanschaf.

    Startdata cursussen*
    Periode 1: in de week van 13 september 2021
    Periode 2: in de week van 22 november 2021
    Periode 3: in de week van 14 februari 2022
    Periode 4: in de week van 25 april 2022
    *verkoop start op de maandag, 5 weken voor bovenstaande startdata

    Locaties

    Sportcentrum Universum
    Science Park 306
    1098 XH Amsterdam
    (020) 525 89 55

    Route plannen via Google Maps


    Toon op kaart

    Categorie-indeling

    Prijscategorieën beknopt volledige indeling

    Cat. IStudenten UvA en HvA, overige WO-studenten
    Cat. IIMedewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
    Cat. IIIParticulieren