Kom slacklinen – balanceren op een spanband – bij USC. Samen met Slacktivity organiseren we wekelijks een training voor beginners en gevorderden!

Rooster

Kies een locatie Rooster Slacklinen
  • Deze week

Week 24

Slacklinen bij USC

Wekelijkse training in sportcentrum Universum in Amsterdam-Oost.
Voor beginners en gevorderden.
Eerst leer je balanceren en lopen op de lijn. Al snel volgen wat simpele trucs.
Het kan natuurlijk nog veel spectaculairder, zoals springen op de lijn of een butt and chest bounce!
Corona-proof: verplicht reserveren en extra huisregels.

Welk abonnement kies je?

Reserveer de slacklinetraining met een eenmalige entree, rittenkaart of abonnement
van een van de volgende sporten:

BOULDEREN
KLIMMEN
PASSE-PARTOUT

Reserveren en inchecken

  • Reserveren is verplicht voor ieder bezoek aan USC.
  • Reserveer je training via het rooster hierboven.
  • Je kunt tot 6 dagen van te voren reserveren.
  • Je mag 2 actieve reserveringen in de komende 6 dagen op je naam hebben staan. Maar zodra je eerste reservering is geweest, kun je een nieuwe reservering maken. Je kunt dus best vaker dan 2x in de week sporten (als er plek is)!
  • Op de dag zelf is het aantal reserveringen onbeperkt.
  • Je kunt kiezen hoe je bij USC naar binnen komt: via de vingerscan of via de Mijn USC – mobiele toegang-app. Download de app: Android en iOS.
  • Kies je voor de Mijn USC toegang-app, dan scan je bij binnenkomst heel simpel de QR-code die op de toegangspoortjes staat. Op deze manier (of met je vingerscan) ben je direct ingecheckt.
  • Train je buiten of in een ruimte die niet via de toegangspoortjes toegankelijk is? Check in door de QR-code bij de USC-vestiging te scannen of meld je bij de trainer/docent om je te laten inchecken
  • Als je twee blokken/lessen achtereen hebt gereserveerd, dan dien je je na afloop van je eerste reservering opnieuw aan te melden voor je tweede reservering. Dat kan door opnieuw met de Mijn USC – mobiele toegang-app of met de vingerscan door één van onze poortjes te gaan, of door je te melden bij de instructeur die jou op aanwezig kan zetten. Als je dit niet doet, registreert USC een no show. Bij meerdere no shows kan een no show fee volgen. In de fitness geldt: je dient de fitness na een tijdsblok altijd te verlaten, ook als je een tweede tijdsblok hebt gereserveerd.
  • Bij slecht weer kunnen buitenlessen worden geannuleerd.
  • Neem een handdoek en een gevulde bidon met water mee.
  • Neem zoveel mogelijk je eigen materialen mee (zoals een matje, elastic bands en bokshandschoenen). Ook voor groepslessen en vechtsporten. De balie verkoopt een bescheiden aanbod aan sportartikelen en handdoeken.
  • Lees alle reserveringsregels en aanvullende huisregels goed door voor je naar USC komt! Alleen zo houden we het samen veilig en verantwoord.

Annuleren en no show fee

Gereserveerd, maar kun je toch niet? Maak plek voor een ander: de capaciteit is beperkt!

  • Annuleer tot maximaal een uur voor de start van je reservering.
  • Annuleer je niet (op tijd)? Dan riskeer je een no show fee van €3,-.
  • Betaal je de no show fee niet? Dan kun je 2 weken niet reserveren/sporten.

Annuleer je reservering

Verschillende slacklines

  • De beginners slacklines zijn korter en laag bij de grond zodat je zo snel mogelijk leert om te blijven staan en lopen over de band.
  • De rodeoline is een slap hangende lijn die lijkt op een schommel. Je kunt er lekker op ontspannen, maar je kunt er natuurlijk ook op lopen.
  • Dan is er nog de trick- of jumpline, een strak gespannen 15m lange slackline. Deze is vooral bedoeld voor het maken van sprongen en dynamische bewegingen.

USC-docent

USC-docent slacklinen is Frank Hemmes. Frank is afgestudeerd aan de ALO en doet niets liever dan stunten op een spanband. Hij is één van de vaste instructeurs van Slacktivity.

Crossover met andere sporten

Balanceren en core stability zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De slackline doet een grote aanspraak op je buik en rugspieren. Topsporters gebruiken de slackline voor meer balans en om de knie- en enkelbanden te versterken. Daarom is slacklinen voor balanssporten – zoals (kite)surfen, turnen en klimmen – een goede training.

Check deze video!

Neem een proefabo!

Inschrijven

Inschrijven
Bij voorkeur online! Voorkom drukte aan onze balies.

Eenmalige entree / abonnementen
Om te kunnen reserveren en mee te kunnen doen met slacklinen, heb je een eenmalige entree of één van de volgende abonnementen nodig:

Koop eerst je eenmalige entree of abonnement via één van bovenstaande sportpagina’s en kom dan hier terug om in het rooster de training te reserveren.

Locaties

Sportcentrum Universum
Science Park 306
1098 XH Amsterdam
(020) 525 89 55

Route plannen via Google Maps


Toon op kaart

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt volledige indeling

Cat. I Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. II Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
Cat. III Particulieren