Fitness bij USC

Naast de algemene USC-huisregels gelden de volgende fitnessregels:

• Gebruik vanwege de hygiëne altijd een handdoek tijdens het sporten.
• Jassen, tassen en dergelijke mogen niet mee de sportruimte in, maak gebruik van een kluisje.
• Gebruik de materialen in de fitness op een passende en gecontroleerde manier.
• Houd niet onnodig sportmateriaal en apparaten bezet. Wanneer je materiaal niet gebruikt, kan iemand anders hier gebruik van maken.
• Plaats gewichten zoals schijven, halters en kettlebells na gebruik terug in de rekken, en laat ze niet achter op het apparaat of de vloer.
• Maak na gebruik de materialen die je hebt gebruikt schoon met spray en papier. Eerst op het papier sprayen, dan het materiaal schoonmaken. Zo gaat het allemaal het langst mee.
• Gebruik de foamrol en massageballen alleen op de buikspiermat.
• Met blote voeten op de buikspiermat is niet toegestaan. Schoenen mogen uit, maar houd je sokken aan.
• Alleen fitnessinstructeurs bedienen de geluidsapparatuur en tv’s.
• Gebruik magnesium alleen op de gewichthefvloer, en niet op andere plekken in de fitness.
• Gebruik van sluitstukken is verplicht.

Wil je alleen bij ASC trainen, en niet bij de andere USC-fitnessvestigingen? En val je in categorie II of III?  Dan is het ASC-abonnement iets voor jou. Je traint daarmee onbeperkt in de fitness van ASC, 6 dagen per week. Alle (groeps)fitnesslessen bij ASC zijn inclusief. Regel je ASC-abonnement online!

Weinig of geen ervaring in de gym? In de korte cursus fitness beginners leer je efficiënt en veilig te trainen in de fitness. Na de cursus van 3 lessen loop je zelfverzekerd de gym in.

Met Book a trainer sport je met persoonlijke begeleiding. Samen met je favoriete trainer en helemaal afgestemd op jouw wensen! Kies je optie: 1) een trainingsschema voor jou op maat, of 2) uitleg over specifieke oefeningen van de trainer.